Lisaks on hernes organismile vajalikke mineraalaineid ja vitamiine ning loetleda võiks mitmeid raviomadusi.
Pärnu Lasteaed Mai meelepuudega laste rühma mudilased valmistasid hernestest päris mitu rooga.
Koostisained: paar peotäit herneid, paar banaani, pool karpi beebispinatit, pool liitrit kookospiima ning paar lusikatäit punase-, mustsõstra, jõhvika ja pohla smuutisegu.
Valmistamise käik: Eemalda spinatilehtedelt rootsud ja koori ning tükelda banaanid. Pane need blenderisse, lisa herned, smuutisegu ning kookospiim ning mikserda maitsvaks joogiks.
Koostisosade koguseid võib enda maitse järgi muuta.
Hernesmuuti |
Teisena valmis HIINAKAPSA-HERNE SALAT
Koostisained: Üks väiksem hiinakapas, purk konservherneid, jupike parimat sinki, pisut tilli ja peterselli, hapukoort, majoneesi ning näpuotsatäis soola.
Hiinakapsa-herne salat |
Kolmandaks valmistasime RÕÕMSA LAPSE LEIVA
Koostisained: Viil vormileiba, paprikat, redist, tilli, peterselli, konservherneid ning taluvõid.
Rõõmsa lapse leib |
Pärnu Lasteaed Mai 2. rühma laste kokkamist juhendasid:
Maiu Põldoja
Ene Laidvee
Kristi Virula
HEAD ISU!
Täpsem valmimise protsess on blogi eelmistes postitustes.